Le mannele est une petite viennoiserie de fête que l’on nomme *Bonhomme de Saint Nicolas*, c’est aussi une gourmandise apprécié à tout moment de la journée en période de fin d’année.
La farine de lupin peut-être remplacer par celle de soja.
Très belle fêtes de fin d’année.
Ingrédients
La pâte
250 g de farine de riz demi-complet
50 g de farine de lupin
100 g de fécule de pomme de terre
5 g de gomme de guar
12 g de levure déshydratée
30 g de sucre blond de canne
140 g de miel liquide
140 ml d'huile végétale au choix
3 oeufs
200/220 ml de boisson végétale au choix
Dorure
1 oeuf
Pour
Personnes
Préparation 30/45 min + 1h de pause
01
La pâte; Dans le bol du robot, verser les farines tamisées, la fécule, la gomme de guar, le sucre et la levure. Au milieu verser l'huile, le miel, les 3/4 de la boisson végétale et les oeufs battus. Commencer à mélanger. Ajouter le sel.
02
Continuer de mélanger la pâte jusqu'à ce qu'elle soit homogène. Ajouter le reste de liquide si besoin. Puis poser la pâte sur le plan de travail fariné, former une boule. Couvrir d'un film alimentaire. Laisser poser 15 min.
03
Diviser la pâte à l'aide d'un coupe pâte (ou couteau) des pâtons de 130 g chacun environ. Façonner (former) en boule, couvrir à nouveau.
04
Les manneles;Allonger chaque pâton un à un, puis former la tête. Poser sur une plaque de patisserie chemisée. Inciser la pâte pour former les bras et jambes.
05
Filmer les petits manneles jusqu'à ce qu'ils doublent de volume à l'abri des courants d'air pendant 30 min environ.
06
Préchauffer le four à 180°C. Dorer à l'oeuf chaque mannele délicatement. Enfourner pour 20 min.
Petits fours ou Sablés de fêtes sans gluten ni lactose
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