Petits pains
svg20/25 min

Petit pain au burger végétal sans oeuf sans gluten ni lactose

Facile
Cuisine: France

Conseils de Naturellement ROSE

Une première version de petit pain moelleux, accompagné d’un burger végétal ou selon vos goûts. 

Ingrédients

  • La pâte pour 4 petits pains 

    250 g de semoule de riz 

    70 g de fécule de pomme de terre 

    6 g de mix'gom

    8 g de levure déshydratée

    5 g de sel

    10 ml d'huile d'olive douce 

    300 ml de boisson végétale 

  • La garniture 

    600 g de tofu

    40 g d'arrow-root + 10 ml d'eau filtrée 

    4 carottes 

    1 courgette

    2 oignons rouge 

    Sel aux herbes, coriandre, curcuma et autres épices au choix 

Pour
Personnes

Préparation 1h/1h30

  • 01

    La pâte; Dans un récipient fouetter la semoule de riz, la fécule, le mix-gom et la levure. Au milieu, verser l’huile et les 3/4 de boisson végétale. 

  • 02

    Mélanger à l'aide d'une maryse, y ajouter le sel et continuer de mélanger jusqu’à ce que la pâte soit homogène (la pâte ressemble à celle d'un cake).

  • 03

    Ajouter le restant de liquide si nécessaire. Couvrir la pâte d’un linge légèrement humide pendant 20 à 30 mn environ. Puis, dégazer la pâte.

  • 04

    Prélever 150 g de pâte environ à la cuillère et poser directement dans des moules graissés. Lisser le dessus avec une maryse humidifiée. Couvrir jusqu’à doublement de volume pendant 30 à 45 min environ.

  • 05

    Préchauffer le four à 210°C. Puis, badigeonner au pinceau le dessus des petits pains avec de l’huile d'olive et parsemer de graines.

  • 06

    Enfourner pour 20 à 25 min.

    Laisser les petits pains refroidir complètement, puis garnir au choix.

  • 07

    Burger végétal; Mixer le tofu, les oignons, les carottes et la courgette. Ajouter les épices choisis. Mélanger à l’aide d’une maryse. Puis ajouter l’arrow-root diluer dans l’eau tiède. La garniture est prête.

  • 08

    Façonner (former) des boules avec la garniture de la dimension des petits pains. Faire cuire et dorer de chaque côté quelques minutes dans une poêle avec un peu d’huile d'olive.

  • 09

    Finition du petit pain au burger végétal; Couper les petits pains en deux. Garnir de crudités au choix. Puis par-dessus disposer le burger végétal juste avant dégustation.

  • 10

    Bonne appétit.

  • 11