Substituts aux gommes *guar & xanthane*

Sirop à la fécule de tapioca
La fécule de tapioca est également appelée « Manioc ».
Utilisation :
  • 20 g de fécule de tapioca dans un litre d’eau
Porter à ébullition puis laisser refroidir.
Incorporer ce sirop gel en remplacement du liquide de la recette.
Sirop à l’arrow-root
Utilisation :
  • 20 g d’arrow-root dans un litre d’eau
Porter à ébullition puis laisser refroidir.
Incorporer ce sirop-gel remplacement du liquide de la recette.
Incorporer ces trois gels et celui de poudre magique ci-dessous dans 250 g de farine (ceci étant une base pour certaines recettes qui nécessite 1 oeuf). 
Gel aux graines de Chia
Utilisation :
  • 10 g de graines de Chia dans 50 ml d’eau chaude = 1 oeuf
Remuer. Au bout de 10/15 minutes, l’eau se transforme en gel.
Gel aux graines de lin blond
Utilisation :
  • 10 g de graines de lin blond dans 50 ml d’eau chaude = 1 oeuf
Remuer. Au bout de 10/15 minutes, l’eau se transforme en gel.
Gel de psyllium 
Utilisation :
  • 3 g de psyllium dans 40 ml d’eau tempérée =1 oeuf 
Remuer. Au bout de 5/10 minutes, l’eau se transforme en gel. 
La poudre magique 
Utilisation ; 
  • 10 g de poudre magique dans 30 ml d’eau chaude = 1 oeuf
Remuer. Au bout de 10/15 minutes, l’eau se transforme en gel. 

La poudre magique 

Description & Conseils

La poudre magique (idéale pour cuisiner sans gluten et/ou sans oeufs).
Cette recette vient de l’auteur Dr Jean Layton (Gluten free Doctor) http://www.drjeanlayton.com/2014/12/pixie-dust-whole-food-xanthan-gum.html qui est de 20 g de graines de lin blond, 10 g de graines de chia et 5 g de psyllium.
Personnellement, je mets 10 g de poudre magique pour 100 g de farine.

Ingrédients

  • La poudre magique 

    40 g de graines de lin blond (de préférence)

    20 g de graines de chia

    10 g de psyllium (téguments)

Pour
700 g de farine

Préparation

  • 01

    La poudre magique; A l'aide d'un blender ou mixeur, mixer finement jusqu'à obtention d'une poudre. 

  • 02

    Verser la poudre dans un bocal en verre de préférence, à conserver au frais si possible.